Bewustwording en Ontspanning
Vermoeidheid, spanning en gebrek aan energie zijn veel voorkomende klachten bij kanker en de behandeling ervan. Gelukkig is er iets aan te doen. Er zijn manieren om de vermoeidheid te verminderen en om er beter mee om te leren gaan. Huis aan het Water biedt je diverse mogelijkheden die je kunnen ondersteunen in het herstel van je lichamelijke, emotionele en geestelijke draagkracht en vitaliteit.
Mindfulness training
Mindfulness kan ons leren om helder en objectief waar te nemen wat er nu is aan gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en emoties, zonder daarover te hoeven oordelen, erover te fantaseren of te piekeren. Je kunt leren op een andere manier met je ervaringen om te gaan, zodat je je minder laat meeslepen.
Yoga
Kanker is een ziekte die je wereld op zijn kop zet. Ontspannen is dan niet zo simpel. Deze yoga sessie’s zijn speciaal voor (ex)kankerpatiënten ontwikkeld. Het biedt ondersteuning in het herstellen en verwerkingsproces, bijvoorbeeld na een operatieve ingreep, bestralingen, chemokuren en/of hormoontherapie.
Schrijven helpt
Je schrijft je eigen biografie. De training ‘Schrijven Helpt’ ondersteunt e in het omgaan met vragen over de betekenis en de zin van het leven; het stelt je in staat het leven weer op te pakken. Hierbij gaat het niet zozeer om de feiten van jouw leven, maar word je geholpen om aan de hand van jouw leven te ontdekken wat je belangrijk vindt, wat je beweegt en wat je krachten zijn.
Voetmassage
Even ontspannen en positief aangeraakt worden. Je losmaken uit je gedachten en ervaren dat je lichaam ook prettig aan kan voelen. In een periode van vervelende onderzoeken en behandelingen is ontspanning heel belangrijk. Maar ook na de behandelingen kan het gevoel van vermoeidheid en niet lekker voelen overheersen.
Ontspanningsmassage
De ontspanningsmassages bieden een liefdevolle, warme aanraking, waarbij niet de ziekte, maar jij als mens centraal staat. Heerlijk even geen aanrakingen om medische redenen, maar de mogelijkheid om jouw lichaam weer eens op een andere manier te ervaren, en rustig tot jezelf te komen.
Mobilizing awareness
Mobilizing Awareness is een eenvoudige, maar doordachte, pijnvrije behandelwijze. Het kenmerkt zich door rustige oefeningen die gebaseerd zijn op de natuurlijke manier van bewegen. Je wordt je bewust van onnodige spierspanningen tijdens het bewegen en leert deze te verminderen, ook de ademhaling wordt hierbij betrokken.
Als je wilt deelnemen aan één van onze activiteiten of meer informatie wilt hebben, kun je met ons bellen op 0299-742790 of mailen naar aanmelden@stichtinghuisaanhetwater.nl
OPENINGSTIJDEN HUIS AAN HET WATER
Maandag t/m vrijdag: 09:00 – 17:00 uur